Olá!
Nossa que chuvarada ontem a noite aqui, tempo doido esse, hoje amanheceu ensolarado...
Vamos ver por quanto tempo!
Ontem meu dia foi perfeitinho...
Tudo correu muito bem!!!
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MINHA ALIMENTAÇÃO DE ONTEM:
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CAFÉ DA MANHÃ:
1 xícara 100 ml de leite desnatado c/ Nescafé e adoçante.
1 torrada: 2 ft pão 7 grãos light c/ 1 c.s. maionese 0% colesterol Helmans e 1 ft de ricota light e orégano
1 banana
LANCHE DA MANHÃ:
200 ml de mousse de abacaxi c/ salada de frutas.
ALMOÇO:
1 concha de feijão
1 c.servir arroz integral
1 pedaço de carne assada.
Salada: cenoura cozida, brócolis e vagem.
LANCHE DA TARDE:
200 ml de leite desnatado batido c/ ¼ de mamão e 1 maçã pequena.
JANTAR:
1 sanduba: 3 ft de pão de centeio light + 2 c.s. de maionese 0% colesterol + 1 ovo mexido c/ 1 c.c. de margarina light, 1 c.s. ervilha, 1 c.s. milho, 1 ft de ricota picada e orégano.
1 copo de suco de maracujá natural c/ adoçante.
ANTES DE DORMIR:
6 morangos.
1 copo de suco de maracujá natural c/ adoçante.
ÁGUA: 1 litro.
CHÁS: 500 ml de chá branco
EXERCICIOS: NÃO FIZ!
4 comentários:
menina que foi akele temporal de ontem né kkk nossa tempo maluko msm, hj amanhece com sol mas ja ta nublando eitaaaaa
que bom q teu dia foi perfetinho
bj e boa semana
Oie!!!
Menina to amando ver sua determinacao e alegria com esta fase maravilhosa da sua vida.
Que isso dure pra sempre e q uma grande fase de bonan'ca venha pra ficar em sua vida.
bjim
Oie querida
parabéns pelo peso eliminado em março ;)
Beijossssss
Oi Vivi queridaaaaaaaaa!
Procurei...procurei...até que te achei!
Nunca mais te vi no msn!
beijãoooooooo
PS. Agora não perderemos mais contato hehe
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