sexta-feira, 22 de abril de 2011

Minha cidade / Pesagem / Feriadão...

Bom dia minhas flores!

Acordei animadíssima hoje, o dia está lindo aqui, sai as 7 hs pra fazer uma caminhadinha no calçadão, e resolvi fotografar o lugar onde eu caminho e posso contemplar a beleza da natureza, o nascer do sol, e o por do sol aqui no Rio Guaíba é lindo, apesar do nosso rio ta poluído, não perdeu a beleza...

Muitos reclamam que Guaíba não evolui e tal, mas eu apesar de tudo amo a cidade que eu nasci, não gosto do movimento de Porto Alegre, sem contar que é muito asfalto, acho que não me adaptaria pra morar, pois aqui é bem calmo, tranqüilo, eu adoro...

É é do ladinho de Porto Alegre, sendo separada somente pelo Rio Guaíba!

Então se quero passear na Capital, é barbadinha! Hehe

Fiz uma montagem com as fotos que tirei hoje... Digam-me se não é lindo demais?

Vim aqui também falar que hoje é dia de pesagem,
então hoje totaliza a eliminação de 6,5 kg, até o momento...
Perfeito!
Estou a um passo pra sair da casa dos 90!!!
Nem acredito!!!
Lá vai a fotinho pra mostrar o meu peso de hoje!

90 kg cravadinhos!

E também quero desejar a todas, um ótimo feriado,
e um ótimo final de semana!

E nunca esquecendo o verdadeiro significado do dia de hoje e da Páscoa!

“A morte e ressurreição do Nosso Salvador Jesus Cristo!!!”

Grande beijo à todas!!!

quarta-feira, 20 de abril de 2011

Quem é vivo sempre aparece! hehe

Olá meninas!

Me desculpem o sumiço, mas aconteceram muitas coisas na minha vida na ultima semana que eu não consegui vir aqui postar... Coisas maravilhosamente boas! =)

Deveria ter postado a pesagem de sexta dia 15/04/2011, mas vou postar agora:
91,200 kg

Estou me mantendo na linha e com muita motivação!
ESTOU CONSEGUINDO...
VIVENDO UM DIA DE CADA VEZ!

Sexta tem pesagem novamente!
Beijoooo

quarta-feira, 13 de abril de 2011

MINHA HISTORIA DE LUTA CONTRA A BALANÇA!

Olá meninas!

Decidi hoje fazer um post diferente, falar um pouco da minha história da luta contra a balança...
Como todas sabem, me chamo Viviane, mas prefiro que me chamem de Vivi! Pois, Viviane, me chamam quando estão brigando comigo... (trauma...hehe)
Primeiramente quero dizer que estou muito feliz em voltar a fazer parte desse grupo de blogueiras lindas e lights, e que são muito delicadas e atenciosas, adoro todas vocês.

Bom vamos ao que interessa, minha história:
 “Desde que me lembro tenho problemas com meu peso, minha aparência, desde a infância...
Me lembro de ser pequena ainda e ficar triste quando as pessoas falavam: “Como ela é gordinha...
Na escola tinha apelidos maldosos... Nunca esqueço de um guri, que na 1ª série me chamava de “chinesinha pançuda”. E esse mal estar em relação a isso, eu levo até hoje, pois se eu vejo esse cara na rua, e tenho certa aversão...
Eu era muito comilona, na escola, não via a hora de comer o lanche... Comia o meu, o da escola e de quebra o que mais conseguia ganhar dos outros... Chegava em casa e minha mãe me esperava com cachorro quente e refrigerante. Ela queria me agradar, e eu adorava...
Quando eu tinha 10 anos, tive um aniversário de 15 anos de uma prima, e eu não achava roupa que servisse, as de criança não entravam de jeito nenhum... E as de adulto ficavam compridas, a solução foi fazer uma numa costureira... Isso também me marcou muito...
Os anos foram passando, e eu nem percebia, o quanto era excluída por ser “gordinha”.
Então estava chegando perto da idade tão sonhada pelas meninas... Meus 15 anos! E então decidi emagrecer, e encarei minha 1ª dieta...
Minha mãe me levou a uma clinica de acumpuntura, e fiz o tratamento, que avaliando hoje, não tinha nada a ver... hahaha O que me emagreceu na época, foi a dieta radical que tive que fazer, e não o esquema de ficar apertando aquelas sementinhas na orelha... Bom! Ai eu perdi 10 kg
Fique me sentindo linda! Estava com 48 kg Imagina!!!
Daí a festa chegou e foi tudo lindo, mas e depois?
Me destrambelhei de um jeito, que quando dei por mim, estava novamente com os 58 kg (que hoje é a minha meta) naquela época, ainda menina, achava um absurdo todo aquele peso... Que não acho tanto hoje!
Na adolescência, vivi o famoso efeito sanfona, fazia dieta da sopa, dieta da lua, dietas e mais dietas... Cada uma mais louca que a outra...
Apesar do meu peso, na adolescência eu era uma pessoa mais confiante e nunca fui de ligar para que os outros pensassem e acho que isso me ajudou a não ser o foco de piadinhas, e também a ter meus namoradinhos... Nunca tive problemas nessa parte! hehe
Mais a maior dificuldade não era passar por cima do que os outros pensavam de mim, mas sim do que eu mesma pensava de mim.
Cheguei aos 17 anos e resolvi começar a trabalhar de carteira assinada, pois antes eu fazia somente estágio.
Meu primeiro emprego eu era um tipo de Office girl, passava o dia andando, subindo e descendo escadas, saia do trabalho e ia pra academia do Parcão, e estudava a noite, nos finais de semana eram, festas e mais festas...
Resultado, no fim desse mesmo ano tinha emagrecido mais uns bons quilos e ai sim já começava a gostar do meu corpo.
Lembro quando vi os 55 kgs na balança o peso mais ideal que tive em minha vida.
Quando fiz 19 anos conheci meu ex marido (pai da minha filha) e com 8 meses de namoro casamos...
Minha vida mudou completamente, pois me desempreguei, fiquei muito ansiosa, e descontei tudo na comida, em 4 meses de casada, engordei 20 kg, e lá estava eu, com 75 kg... Peso que nunca tinha tido até o momento... Esse peso me acompanhou por mais de 2 anos, até decidir emagrecer, mais uma vez...
Então procurei um nutrológo, gastei horrores com consultas e remédios... Em 3 meses sequei... Lá estava eu novamente com os 59 kg...
Peso esse que não durou praticamente nada! Pois eu decidi engravidar, ai eu já estava com 23 anos...
Então quando a gravidez foi confirmada, lá estava eu com 70 kg denovo...
Nem preciso dizer como foi minha gravidez né?
Vocês devem imaginar... Comi o mundo!
Quando minha filha nasceu, eu tinha alcançado a marca dos 87 kg! Peso que nunca havia chegado!
Logo após o nascimento dela, eu fiquei com 79 kg... Peso que ficou comigo por mais de 1 ano...
E então eu me separei e emagreci, fui aos 70 kg...
Mantive por um tempo... Fiquei 1 ano e meio solteira, nesse tempo fui estudar, fiz o curso técnico de enfermagem, tava sempre na correria... Comia muito mal, fui engordando devagarzinho e nem percebi... No final do curso me vi com 83 kg... E muito abalada pelo peso!
E não queria mais fazer dieta... Resolvi aceitar ser gorda mesmo... =/ Pensei... Ah eu não posso mais lutar contra isso, vou me conformar!!!
Então conheci nesse tempo ai, de conformismo, meu 2º marido... E pra ajudar... Ele era um cozinheiro de mão cheia... Daí já viu!
A gente passava comendo... E nem me dava conta de quanto eu estava engordando...
Daí as pessoas que me viam me perguntavam se eu tava grávida... Daí eu respondia... Nãooo sou gorda mesmo, porque?? Bem indignada!
Então em 2008 frequentei por um tempo os Vigilantes do Peso, estava com 92 kg! Emagreci na época 7 kg! Fiquei com 85 kg!
Parei de ir nos Vigilantes por falta de dinheiro, e apartir daí não me pesei mais... Nem imaginava quantos quilos eu estava.
Daí passou um tempo e eu resolvi procurar algo na internet, pra me ajudar a emagrecer...
E daí vi blogs de emagrecimento... E adorei a idéia!
Isso era Maio de 2009... E daí fiz o meu, e me pesei, pra meu espanto, estava com 99,5 kg... Imagina!
Tenho apenas 1,53 cm...
Era o fim!!! Fiquei muito triste quando eu aceitei a minha verdadeira imagem... Foi chocante demais...
E desde esse dia o ano de 2009 estava sendo um ano de mudanças, eu estava muito feliz por eu estar conseguindo emagrecer de maneira saudável, fazendo reeducação alimentar e trocando experiências... Conhecendo gente nova... Algumas muito especiais, que são grandes amigas até hoje...
De maio à outubro de 2009 eu havia perdido 15 kg.
Mas na minha vida ainda guardava uma grande decepção, que resultou na minha separação do meu 2º marido, por motivo dele estar envolvido com droga barra pesada... Isso era novembro de 2009.
Então desde essa data estava perdida, tentando me reencontrar, e não conseguia...
Precisei passar por mais uma decepção esse ano de 2011, pra entender que preciso cuidar de mim, e da minha filha, pois ela é pequena e depende de mim!

Enfim dia 18/03/2011 com 96,5 kg me rendi novamente a fazer Reeducação alimentar, e cuidar muito mais de mim...

Hoje estou com 91,5 kgs e tenho um longo caminho pela frente, de muitas mudanças.

Já aprendi  que é preciso aprender a comer para ter um resultado definitivo e aprendi também que a determinação, força de vontade é o ponto principal no emagrecimento.

Apesar de emagrecer e engordar e estar num novo processo de emagrecimento, e agora ele ser bem mais lento não vou desistir.

Estou com 31 anos e quero ter saúde, vou SER magra e a palavra desistência não existe mais em minha vida.

sexta-feira, 8 de abril de 2011

Enfim Sexta-feira! E pesagem...

Olá meninas, vim aqui dar um oizinho...
Dizer que ta tudo muito bem...
Tive alguns deslizes leves essa semana, mas agora entrei nos eixos...

Hoje é dia da pesagem:

PESO ATUAL: 92,200 kg

Eliminei mais: 1,200 kg

terça-feira, 5 de abril de 2011

Um novo dia vem raiando...

Olá!

Nossa que chuvarada ontem a noite aqui, tempo doido esse, hoje amanheceu ensolarado...
Vamos ver por quanto tempo!

Ontem meu dia foi perfeitinho...
Tudo correu muito bem!!!

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MINHA ALIMENTAÇÃO DE ONTEM:
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CAFÉ DA MANHÃ:
1 xícara 100 ml de leite desnatado c/ Nescafé e adoçante.
1 torrada: 2 ft pão 7 grãos light c/ 1 c.s. maionese 0% colesterol Helmans e 1 ft de ricota light e orégano
1 banana

LANCHE DA MANHÃ:
200 ml de mousse de abacaxi c/ salada de frutas.

ALMOÇO:
1 concha de feijão
1 c.servir arroz integral
1 pedaço de carne assada.
Salada: cenoura cozida, brócolis e vagem.

LANCHE DA TARDE:
200 ml de leite desnatado batido c/ ¼ de mamão e 1 maçã pequena.

JANTAR:
1 sanduba: 3 ft de pão de centeio light + 2 c.s. de maionese 0% colesterol + 1 ovo mexido c/ 1 c.c. de margarina light, 1 c.s. ervilha, 1 c.s. milho, 1 ft de ricota picada e orégano.
1 copo de suco de maracujá natural c/ adoçante.

ANTES DE DORMIR:
6 morangos.
1 copo de suco de maracujá natural c/ adoçante.

ÁGUA: 1 litro.
CHÁS: 500 ml de chá branco
EXERCICIOS: NÃO FIZ!


segunda-feira, 4 de abril de 2011

NADA COMO UM DIA APÓS O OUTRO!

Boa tarde!

Esse meu findi foi o mais perfeito como não era a muito tempo...
To muito animada! Muito feliz!
Vou consegui me dominar...

Cheguei a conclusão que sou como uma viciada...
Pois eu não posso dar a 1ª mordida! Que dai perco o controle!
ENTÃO DECIDI MUDAR TOTALMENTE MEUS HÁBITOS!

Na minha casa agora só tem alimentos integrais, lights, frutas, verduras...
É pro meu bem... E sei que vale muito a pena...
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Vou colar aqui minha alimentação de Sexta, Sábado e Domingo...
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ALIMENTAÇÃO DIA 01/04/2011 (SEXTA-FEIRA)

CAFÉ DA MANHÃ:
1 xícara 100 ml de leite desnatado c/ Nescafé e adoçante
1 ft pão 7 grãos light c/ 1 c.s. maionese 0% colesterol Helmans e 1 ft de ricota light.

LANCHE DA MANHÃ:
Mousse de uva c/ ameixa.

ALMOÇO:
1 c.servir de arroz branco
1 concha de feijão
1 col.servir grande de moranga refogada.
Salada: brócolis, cenoura cozida e chuchu cozido. (sem óleo)

LANCHE DA TARDE:
240 ml de leite desnatado batido com 1 banana.

JANTAR:
1 sanduba Dog: Pão, salsicha de frango light, cebola e tomate picados, pão, 1/2 c.s. de ervilha, 1/2 c.s. milho, 1 colher de sopa de maionese e pão.

ANTES DE DORMIR:
240 ml de iogurte de morango light.

ÁGUA: 1,500 LT.
CHÁS: Não tomei.
EXERCICIOS: Não fiz.

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ALIMENTAÇÃO DIA 02/04/2011 (SÁBADO)

CAFÉ DA MANHÃ:
1 xícara 100 ml de leite desnatado c/ Nescafé e adoçante
2 ft pão centeio light c/ 1 c.s. maionese 0% colesterol Helmans e 1 ft de ricota light.

ALMOÇO:
3 c.s. arroz integral
1 bife de hamburguer de frango
Salada: tomate e alface.

LANCHE DA TARDE:
400 ml de shake de morango.

JANTAR:
1 sanduba Crocante - Pão, maionese, 2 colheres de cenoura ralada, passas de uva, pão, maionese, ricota light, maçã picada e pão;

ANTES DE DORMIR:
120 ml de mousse de abacaxi.
120 ml de mousse de morango.

ÁGUA: 1 LT.
CHÁS: Não tomei.
EXERCICIOS: Não fiz.

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ALIMENTAÇÃO DIA 03/04/2011 (DOMINGO)

CAFÉ DA MANHÃ:
1 xícara 150 ml de leite desnatado batido c/ ¼ mamão.
1 torrada: 1 ft pão 7 grãos light c/ 1 c.s. maionese 0% colesterol Helmans e 1 ft de ricota light e orégano.

LANCHE:
200 ml de mousse de abacaxi c/ salada de frutas.

ALMOÇO:
1 concha de feijão
1 c.servir arroz integral
1 bife de frango
Salada: cenoura ralada, maçã picada, morango picado, uva passas e 2 c.s. maionese 0% colesterol e alface.

LANCHE DA TARDE:
300 ml de shake de morango.

JANTAR:
1 sanduba Quente - Pão, frango desfiado, ricota light amassada, pão, tomate picado, cebola picada. Assado no forno.

ÁGUA: 1 litro.
CHÁS: 1 litro de chá branco
EXERCICIOS: 30 min de caminhada ao ar livre.